Beim TRX, einem hoch effektiven Ganzkörper-Workout, wird ein nicht elastischen Gurtsystem eingesetzt. Dabei wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand sowohl im Stehen als auch im Liegen ...

Ein TRX-Training fordert den gesamten Körper und ist daher ein höchst effektiver Kalorienkiller. Alles, was ihr für das Workout braucht: Sogenannte Schlingenbänder und euch! TRX: Was ist das ...