¿Crees que para perder grasa hay que pasar horas corriendo en la cinta? La ciencia dice lo contrario. Una rutina de sprint ...

Ni caminatas excesivas ni dietas abruptas, recogemos los mejores consejos para que quemar grasa mientras camines sea una ...

Probablemente ya conozcas las ventajas de una buena caminata: mayor capacidad cardiovascular, menor estrés y mayor energía, por nombrar solo algunas. Pero ¿sabías que puedes maximizar esos beneficios ...

Una duda más que recurrente cuando nos planteamos hacer ejercicio con el objetivo de eliminar grasa y perder peso es qué tipo de ejercicio es mejor. Sin embargo, más allá de que evidentemente existen ...

Autora del libro La inflamación bajo control, la dietista Magda Nedza reconoce caminar como una herramienta clave para reducir la inflamación crónica de bajo grado: "Intenta caminar todos los días, al ...

Borja Yus es un entrenador personal que, a través de su cuenta en Instagram, brinda consejos a sus seguidores sobre cuáles son los mejores ejercicios para quemar grasa, aumentar fuerza muscular y ...

El método 30-30-30 es una técnica eficaz para perder grasa corporal a primera hora del día. Se trata de una dieta matutina que sugiere desayunar dentro de los 30 minutos posteriores a despertarse, ...

Como chica fitness que antes vivía encima de una cinta de correr y ahora, no suelta una pesa... Seguramente tengas dudas.

Aunque hay varias opiniones respecto a cuál es el mejor método para quemar grasa corporal, los expertos siempre coinciden en afirmar que solo cardio no es la solución y que combinarlo con ejercicios ...

El ejercicio es una alternativa eficaz para mejorar la condición física sin depender del trote ni las caminatas interminables ...

Si quieres quemar calorías en un entrenamiento de 20 minutos porque es el tiempo que tienes, la clave está en alternar periodos de alta intensidad con periodos cortos de recuperación o mantener un ...