Vous souhaitez courir plus vite, améliorer votre technique et maintenir des performances constantes au fil des années ? Des ...

Si vous venez tout juste de vous (re)mettre à courir et que vous envisagez les 5km comme prochain challenge, quelques conseils vous seront nécessaires pour vous lancer. Préparation, équipement, ...

Toutes celles qui s’y sont frottées vous le diront : le running, ça ne s’improvise pas. Et encore moins courir 10 km. Une coach nous explique comment atteindre cet objectif en prenant soin de sa ...

Mais revenons à nos histoires de marathon. Strava a publié en 2021 les données de plus de 10 000 coureurs ayant terminé celui de Londres... et les enseignements sont particulièrement intéressants. On ...

Impossible de parler vitesse sans parler VMA, ou vitesse maximale aérobie. Concrètement, "la vitesse à partir de laquelle la consommation d'oxygène est maximale lors d'une course à pied", explique le ...

Froid, neige et sols glissants ne sont pas forcément incompatibles avec la course à pied. Courir en hiver est tout à fait ...

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les ...

L’hiver ne vous empêche pas de sortir courir quelques kilomètres et les courtes heures d’ensoleillement en saison froide ne vous laissent pas d’autre choix que de faire votre jogging quand il fait ...

Sur un parcours légèrement modifié en raison de la crue de la Seine, le Marathon de Paris a rendu son verdict avec un doublé Ethiopien : Mulugeta Uma s'est imposé chez les hommes tandis que chez les ...

Courir l’été quand il fait chaud, c'est risqué ? Pas si vous avez bien préparé votre corps, que vous vous êtes équipée pour aller courir dans de bonnes conditions et que vous connaissez les gestes à ...

Un pic de pollution sur la France et surtout sur Paris depuis le début de la semaine, des conditions peu propices à une activité physique en extérieur. Alors comment s’exercer lorsque la qualité de ...

j'ai qulques kilos à perdre suite à mon accouchement il y a un an déjà. J'ai décidé de me mettre au footing, en douceur d'abord pour atteindre un objectif de 30 ou 45 minutes dans quelques semaines.