Hoy hice algo que normalmente no hago. Cuando salgo a trotar, acostumbro a subir una colina corriendo, pero hoy la subí caminando. Sin embargo, bajé corriendo. Y eso porque, por ilógico que parezca, ...

A medida que pasan los años, el cuerpo experimenta un proceso natural de pérdida de tejido muscular conocido como sarcopenia ...

Javier Calvo (@javiercalvo.run), running coach, nos propone para esta primera semana de su entrenamiento una rutina excéntrica de fuerza, espacial trail. Juntos vamos a pasar el mes de febrero ...

Si sueles pasar por alto la parte "fácil" de un ejercicio, como bajar para hacer una sentadilla o dejar caer las mancuernas después de un curl, podrías estar perdiendo una gran oportunidad para ...