Une étude incluant 12 participants de 18 à 56 ans a suggéré que l'exercice physique intense serait plus efficace que l'exercice léger ou le jeûne pour protéger ...

Pour rester en bonne santé, l'exercice physique est clé. Mais d'après une nouvelle étude, nul besoin de longues séances quotidiennes. Les chercheur.ses notent les bienfaits de "très courts exercices" ...

L’intégration de courtes séances d’exercices physiques d’intensité légère à l’école, par exemple avant le début des cours ou ...

Arash Javanbakht does not work for, consult, own shares in or receive funding from any company or organization that would benefit from this article, and has disclosed no relevant affiliations beyond ...

Alors que la nouvelle année approche à grands pas, Netflix ajoute à son offre des capsules d’entraînement du Nike Training Club, également offertes sur l’application payante de l’équipementier ...

Pour vivre longtemps en bonne santé, il est primordial de conjuguer une alimentation équilibrée avec des habitudes de vie saines. Parmi elles, l’activité physique ne doit pas être négligée, voici le ...

Vous savez déjà que l’exercice physique procure plusieurs bienfaits. Être actif contribue, entre autres, à la santé du cœur et stabilise la pression artérielle. Cependant, il est important d’exécuter ...

Une étude américaine suggère qu'une activité physique régulière d'une durée de 45 minutes, trois à cinq fois par semaine, peut booster la santé mentale. Au total, 1,2 million de personnes ont fait le ...

Le Bear walk est un exercice efficace qui renforce le corps et sculpte la silhouette, le tout facilement chez soi. Découvrez cette pratique accessible à tous. Si vous souhaitez vous mettre au sport, ...

Beaucoup de personnes deviennent sédentaires à l'âge de 80 ou 90 ans. Ce n'est pas le cas de l'Américaine Irene Obera. Cette femme de 85 ans a battu de nombreux records du monde d'athlétisme, dans la ...

Par Jamie HARTMANN-BOYCE, chercheuse et directrice du programme sur les soins de santé fondés sur des données probantes à l’Université d’Oxford Selon une nouvelle étude américaine, les personnes moins ...

«L'entraînement fractionné est deux fois plus efficace que des exercices normaux», affirme Jan Helgerud, de l'Université norvégienne de sciences et de technologie. «C'est comme découvrir une nouvelle ...