Partage : Accueil Bien-être On le sait : rester assis pendant des heures, que ce soit au bureau ou en télétravail, n’est pas sans conséquence pour notre dos. Raideurs dans les épaules, douleurs ...

Faire du sport est bénéfique quel que soit notre mode de vie, mais encore plus s'il est sédentaire. Il existe ainsi des exercices à faire si vous passez beaucoup de temps en position assise. Le ...

Le dos est de plus en plus sollicité au travail, qu'il s'agisse d'un travail physique ou bien d'un travail de bureau si la position n'est pas bonne. Carole Mégrot, formatrice à la Fédération Française ...

90 % de la population française souffre du dos. Le faisceau de présomption est large : sédentarité, manque d’exercice physique, surcharge pondérale, postures inadaptées, stress, surmenage, manque ...

Exercice 4 : réalignement du dos. Un exercice à réaliser assis sur le canapé en effectuant des mouvement de balancier, pour terminer ce circuit en luttant contre le dos rond. A lire aussi : Gym à la ...

À la clinique Le Floride au Barcarès, le docteur Mohamed Djebbar détaille cinq exercices à faire contre le mal de dos. Assis à la verticale, pieds ancrés au sol, dos et tête droite, on tient une ...

Comment lutter contre le mal de dos qui survient inévitablement lorsque l’on a un travail sédentaire ? Voici une série d’exercices pour remettre votre corps en mouvement au bureau. Devoir passer sa ...

Vous l’avez sans doute remarqué, depuis le début du confinement, on passe notre temps à être avachi. Ce qui, avouons-le, n’est pas forcément l’idéal. Major Mouvement, kinésithérapeute et auteur d’une ...

Environ 9 Français sur 10 souffrent de troubles musculo-squelettiques qu'ils attribuent pour la plupart à leur activité professionnelle, révèle une étude Ifop*. Comment lutter contre le mal de dos qui ...

D'un point de vue santé, c'est plutôt l'absence de mouvements tout au long de la journée qui pose problème plutôt que le temps passé assis. C'est pourquoi les étirements sont aussi importants que les ...

Si vous souffrez de maux de dos - chroniques ou ponctuels - et que vous souhaitez faire de la musculation, voici les exercices à éviter et ceux à préférer. Lorsque la colonne vertébrale est touchée, ...