Taboulé aux petits légumes, salade de poulet, tomates farcies aux crevettes... En ce début juin, il souffle comme un doux vent de fraîcheur sur le menu équilibré! Cette semaine encore, nous vous ...

Entre convivialité et abondance, le réveillon met souvent la table à rude épreuve… et nos digestions aussi ! Bien heureusement, il est possible de célébrer avec panache tout en restant léger, grâce à ...

A peine a-t-on rempli la moitié du caddie que déjà la note explose, sans avoir trouvé d’idées de menus healthy. Il faut dire que cela demande des connaissances, une certaine expertise : avoir plein ...

un potage fait avec courgettes, poireaux, carottes, le tout recouvert tout juste d'eau, cuit pendant 20 mn, et mixé (pour nettoyer l'organisme). des truites en papillotes, 20 mn de cuisson dans l'alu.

Enrichir son gratin de pâtes de légumes, alléger son couscous avec du poisson, troquer le yaourt aromatisé du commerce pour une verrine fruitée maison... C'est en opérant ce type de petits changements ...