A resposta pode doer um pouquinho, mas ela também tem o poder de libertar: se nada externo está te ajudando a relaxar, o problema pode estar dentro. Afinal, não é somente o volume de tarefas que ...

Todo mundo já passou por isso: deitar a cabeça no travesseiro à noite e simplesmente não conseguir fazer seus pensamentos pararem de circular. Muitas vezes, isso leva à insônia, um dos distúrbios mais ...

Durante as férias, é comum desejar relaxar, mas a mente pode se manter em constante atividade, dificultando o descanso. Este fenômeno é conhecido como síndrome da mente acelerada. Neste artigo, ...

Você já reparou como tem gente que tira férias, mas não aproveita direito? Fica estressada, tudo dá errado… Como é possível sair da rotina, trocar de cidade, de paisagem, de temperatura e, ainda assim ...