No hace falta dar mil vueltas alrededor de la mesa o del sofá: hay que aprovechar los beneficios de caminar incluso en ...

Caminar con las rodillas elevadas. Este ejercicio consiste en elevar las rodillas hasta la altura de las caderas y alternando las piernas. Primero mantené un ritmo moderado durante un minuto y después ...

Pierde peso y mantente en forma con esta dinámica clase de cardio pilates en casa. ¡Quema calorías, tonifica tu cuerpo y disfruta de cada paso de tu rutina de ejercicios! #cardiopilates #perdidadepeso ...

No tener tiempo para ir al gimnasio no puede ser una excusa para hacer deporte. Para gozar de una vida plena es necesario hacer ejercicio físico y el lugar no tiene por qué impedírtelo, porque en casa ...

Es uno de los mejores ejercicios para perder peso gracias a su sencillez y a que todo el mundo puede practicarlo en casa, por eso es uno de los accesorios de hacer deporte estrella en Amazon. Alain ...

Eve Tilley-Coulson, abogada de Los Ángeles y milénial, hizo un video en TikTok el año pasado en el que señalaba que la generación Z nunca conocerá el horror de los paquetes de bocadillos de 100 ...

Para combatir el sobrepeso y la obesidad es común ver a muchas personas poner en practica distintas dietas y una de las más usadas es el ayuno intermitente.