Las planchas pronas (típicas planchas frontales que todos conocemos) son muy utilizadas para el trabajo abdominal y la musculatura del core (núcleo). Pero podemos utilizar otro tipo de planchas si ...

El TRX o ejercicio de resistencia de cuerpo completo se ha popularizado mucho en los últimos años por los buenos resultados que ha dado con un precio bastante asequible. Tanto para si queremos ganar ...

¿Buscas variedad en tus entrenamientos? ¿Algo que desafíe tu equilibrio y fortalezca tu core de manera constante? ¡El TRX es tu respuesta! Este sistema de entrenamiento en suspensión utiliza tu propio ...

La máquina en sí puede parecer algo que usarías para practicar el sexo perverso o en una tortura particularmente chapucera, pero los ejercicios con TRX en realidad conforman una disciplina bastante ...

El TRX es una cinta que se engancha al techo, generalmente, y al otro extremo hay un agarre para sujetarse y comenzar los ejercicios. ¿Lo bueno de este entrenamiento? Que se puede trabajar cualquier ...

Este ejercicio típico de Pilates se puede realizar con TRX ayudándonos a realizarlo de una forma más cómoda y centrarnos en el movimiento de la columna. El soporte de las cuerdas en este caso nos va a ...

Cuando comenzó el estado de alarma el 14 de marzo del pasado año, ya eran muchas las personas que realizaban sus ejercicios en casa o en el gimnasio gracias a un TRX, el sistema que permite realizar ...

Extensiones de tríceps: podemos realizarlas colocándonos detrás de los agarres del TRX, con pies en el suelo y sujetando con ambas manos las asas dejando el cuerpo alineado pero inclinado de manera ...