Hoy te comparto tres ejercicios sencillos que puedes hacer en menos de cinco minutos. Te los quitas de encima y, aun así, tu cuerpo lo agradece con beneficios increíbles. Son tan simples que puedes hacerlos en cualquier momento del día y en cualquier lugar. No necesitas nada, solo un poquito de disposición, voluntad y ganas de sentirte bien en tu cuerpo. No lo subestimes… solo empieza. Y no te olvides de seguir a @yoguifit_ para cuidarte desde el movimiento. 🫶🏾 | Wane

Los mejores ejercicios para un abdomen plano en el posparto y si ya eres una mamá fitness o quieres serlo. 💪💖 ¿Listo para ver avances visibles? Mantén tu espalda recta, pero sin arquearla demasiado. El abdomen está contraído y trabajas con la fuerza del core. 🙌 No se trata solo de mover las piernas, si solo haces eso, estarás entrenando principalmente el flexor de la cadera. Así que asegúrate de activar bien el abdomen, generar tensión y levantar la pierna desde el centro.🧘 Exhala al levanta

56K views · 9.3K reactions | El puente de glúteos es una de esos ejercicios que puedes hacer tanto en casa como en gimnasio!! ️ Y que sirve increíblemente bien para tus entrenamientos de glúteos!!  Chequea bien todos los consejos para que no se te pase ninguno!!  | Priscillabc | Facebook