Los mejores ejercicios para un abdomen plano en el posparto y si ya eres una mamá fitness o quieres serlo. 💪💖 ¿Listo para ver avances visibles? Mantén tu espalda recta, pero sin arquearla demasiado. El abdomen está contraído y trabajas con la fuerza del core. 🙌 No se trata solo de mover las piernas, si solo haces eso, estarás entrenando principalmente el flexor de la cadera. Así que asegúrate de activar bien el abdomen, generar tensión y levantar la pierna desde el centro.🧘 Exhala al levanta

56K views · 9.3K reactions | El puente de glúteos es una de esos ejercicios que puedes hacer tanto en casa como en gimnasio!! ️ Y que sirve increíblemente bien para tus entrenamientos de glúteos!!  Chequea bien todos los consejos para que no se te pase ninguno!!  | Priscillabc | Facebook