Exercices spécial femme pour muscler et affiner les bras
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Commente "BRAS" et je t'envoie gratuitement mon programme complet pour muscler tes bras. Le curl incliné et c'est l'un des meilleurs mouvements pour muscler la longue portion des biceps. Le curl au pupitre ou un autre exercice avec les coudes en avant du corps va travailler la courte portion du biceps. Et bien sûr le curl marteau, ou un autre mouvement de biceps en prise neutre pour le brachial et les avant-bras Utilise les dans ton programme, progresse en charge, et tes bras vont se développer.
Commente "BRAS" et je t'envoie gratuitement mon programme co…
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