Como fazer uma dieta de 1200 calorias (com cardápio)
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Jan 1, 2009
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Dieta de 1200 calorias: Como fazer e benefícios
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Jul 22, 2019
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Cardápio para dieta de 1200 calorias por dia
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Aug 23, 2016
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Dieta de 1200 calorías para bajar de peso
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May 16, 2019
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“Comía 1200 calorías y no bajaba” ⬇️ Llevabas un registro de todo? Seguías un menú los 7 días? O intentabas 3-4? Sabías cuánta proteína y fibra consumías? Contabas las bebidas y el fin de semana? 🤔 🗣️ Cuando oimos que alguien pasó de comer 1200 calorías a 1600 y por fin bajó: No fue porque estaba en modo “ahorro de energía”, “comiendo demasiado poco” o con el “cortisol descontrolado”. 💡La verdad: Intentaba unos días y como no era sostenible, lo compensaba otros. O subestimaba las calorías que
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Dieta de las 1000 calorías: Menú, opiniones y recetas
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