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4 exercices - ~ 10 min À faire quotidiennement quand tu souffre du dos de façon chronique ou non, 1 à 2 fois par jour pour te soulager. OBJECTIF : Travailler les muscles profonds du dos, du tronc et des abdos. Ce sont des muscles qui ont besoin d’être plus plus efficace pour stabiliser la colonne vertébrale notamment la partie lombaire #bienêtre #santé #renforcementmusculaire #remiseenforme #mobilité
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